Wenn Sie einen PC (Windows) oder einen Mac (OSX)
Haben Sie können es hier herunterladen.
Wenn Sie ein Tablet oder Mobiltelefon (Android)
Haben Suchen Sie bei Google Play nach der BKOOL Cycling-App.
Wenn Sie ein Ipad (IOS)
Haben Suchen Sie im Apple Store nach der BKOOL Cycling-App.
Um den Simulator zu betreten, müssen Sie über eine Internetverbindung verfügen und die E-Mail-Adresse und das Passwort eingeben, mit denen Sie bei Bkool.com registriert sind.
Wenn nicht, können Sie dies auf unserer Website tun.
Wenn Sie beim nächsten Zugriff die Option „Angemeldet bleiben“ auswählen, müssen Sie nur noch auf „Enter“ klicken.
Sie können mehrere Benutzer im Simulator haben.
Denken Sie daran, eine ANT+- oder Bluetooth-Verbindung herzustellen.
3. HAUPTBILDSCHIRM
Wenn Sie nach unten scrollen, werden alle derzeit verfügbaren Sitzungen angezeigt.
Denken Sie daran, dass Sie die gewünschten Termine über das Internet planen können.
Wie plane ich eine Sitzung? –BKOOL
3.1. SITZUNGSBLATT
Sitzungen werden durch eine Registerkarte oder Karte dargestellt, auf der Informationen dazu angezeigt werden. Wenn gerade Radfahrer dabei sind, wird Ihnen oben links die Anzahl der Radfahrer mit einem roten Punkt angezeigt. Oben rechts wird angezeigt, in welchen Ansichten die Sitzung verfügbar ist. Unten, direkt über dem Namen, erscheint von links nach rechts:
- Gesamtstrecke (km/Meilen)
- Kumulativer Höhenunterschied (Meter / Fuß)
- Mittlere Steigung
Beim Anklicken einer der Sitzungen kannst du sehen, ob bereits von anderen Benutzern gestartete Sitzungen mit der ausgewählten Strecke existieren. Es wird angezeigt, ob die Sitzung läuft und wie viele Benutzer daran teilnehmen. Wenn sie sich im Warm-up befindet, kannst du dich anschließen, und wenn es an diesem Tag organisierte Gruppenausfahrten von BKOOL gibt, kannst du dich dafür anmelden. Auf diese Weise kannst du dich einfach Sitzungen anschließen, die gestartet oder im Warm-up sind oder in der nächsten Stunde geplant sind. Es besteht immer die Möglichkeit, deine eigene Sitzung zu starten.
Bevor du an einer laufenden Sitzung teilnimmst, kannst du nicht nur sehen, wer teilnimmt, sondern auch in welcher vorläufigen Position sie sich befinden und mit welcher Intensität sie in W/Kg fahren.
Du kannst auch die Benutzer sehen, die das Ziel erreicht haben und ihre Position in der vorläufigen Wertung.
In jeder Sitzungseinstellung finden wir erläuternde Texte zu den Merkmalen dieser Option:
- Gear ratio. Mit dieser Funktionalität können Sie Ihr Fahrrad und Ihren Trainer je nach Fitnessniveau an den Schwierigkeitsgrad der Route anpassen.
- Standard: Ohne Variationen, unter Verwendung der aktuellen Entwicklung Ihres Fahrrads
- Ausdauer: Eine etwas lockerere Entwicklung mit mehr Spielraum. Damit können Sie eine höhere Trittfrequenz beibehalten. Ideal für gemischtes Gelände.
- Berg: Eine Entwicklung, die für die Bewältigung der anspruchsvollsten Pisten konzipiert ist. Ihr Fahrrad wird nicht länger Ihr größtes Hindernis beim Aufstieg auf den Gipfel sein.
- Auswahl der obligatorischen Aufwärmphase (nicht verfügbar in Live-Sitzungen, die nicht von Ihnen selbst geplant wurden).
- Aktivierung des Wettbewerbsmodus, um Chancengleichheit zu gewährleisten.
- Aktivierung des Winds.
- Hangreduzierung.
- Datenfreigabe mit anderen Benutzern während der Sitzung.
- Aktivierung des Echtwettermodus (Real Weather), falls gewünscht.
- Option zum Anzeigen oder Ausblenden der Gegner in der Videoansicht.
3.2 SUCHSITZUNGEN
Sie finden die Suchoption, indem Sie über das Symbol in der Mitte links auf das Menü zugreifen, wie im folgenden Bild dargestellt:
Nachdem Sie auf „Suchen“ geklickt haben, können Sie nach Routen, Trainingseinheiten und Radrennbahnen suchen und UPF-Tests erstellen.
In jeder der Optionen können Sie nach den von Ihnen angegebenen Kriterien filtern. Die Kriterien für die Suche sind:
- Teil der Sitzung
- Distanz
- Schwierigkeit
- Ansichten
- Benutzername (Nick)
- Routenname
Auf diese Weise können Sie Ihre Freunde finden, indem Sie nach ihrem Namen suchen, ob sie gerade an einer Sitzung teilnehmen, oder die Sitzung auswählen, die Ihren Anforderungen am besten entspricht.
4. GERÄTE KOPPELN
PC
ANT+ (Empfohlen). Verwendung der an einen PC-USB-Anschluss angeschlossenen ANT+-Antenne.
Bluetooth Smart 4.0. Windows 10 oder höher ist erforderlich.
MAC
ANT+. Verwendung der ANT+-Antenne, die in den Roller- und Fahrradboxen enthalten ist. Sie benötigen ein USB-USB-C-Kabel
Bluetooth Smart 4.0 (Empfohlen).
IOS (Ipad)
Bluetooth Smart 4.0. (Empfohlen)
Tablets Android
ANT+. Es gibt einige Tablet-Modelle, die über eine integrierte ANT+-Antenne verfügen (überprüfen Sie die technischen Daten des Geräts). Wenn nicht, können Sie die ANT+-Antenne verwenden, die über ein OTG-Kabel an einen USB-Anschluss angeschlossen ist.
Bluetooth Smart 4.0. (Empfohlen).
PAIRING-VORGANG
Um das Gerät (Roller, Fahrrad, Herzfrequenzmesser usw.) mit dem Simulator zu koppeln, müssen wir im Seitenmenü auf die Option „Verbindungen“ klicken.
Das folgende Bild wird angezeigt.
Sobald Ihr Gerät gekoppelt ist, können Sie das Fenster schließen und die Sitzung auswählen, die Sie durchführen möchten.
Im oberen rechten Teil erscheint die Uhrzeit und Sie haben die beiden Kommunikationstechnologien, mit denen Sie Ihr Gerät koppeln können. Der um sie herum rotierende Pfeil bedeutet, dass der Simulator Geräte über sie scannt. Es ist völlig normal, dass der Simulator gleichzeitig versucht, Trainer oder das Fahrrad über Bluetooth und ANT+ zu finden.
ROLLENKOMPATIBILITÄT
Sie können den BKOOL-Simulator mit Rollen anderer Marken und Heimtrainern genießen.
Das Pairing erfolgt wie oben beschrieben.
Welche kompatibel sind, erfahren Sie im folgenden Link.
Die Zertifizierung, die wir für Smart Rollers vornehmen, gewährleistet eine zuverlässige Simulation, bei der die Empfindungen beim Treten sowie beim Bergauf- und Bergabfahren ausreichend sind.
Das heißt aber nicht, dass andere Trainer oder Fahrräder nicht kompatibel sind und gut funktionieren: Wenn Ihr Gerät nicht auf der Liste steht, aber das Standardprotokoll ANT+ FE-C ausstrahlt, ist es wahrscheinlich auch kompatibel. Bitte überprüfen Sie dies auf der Website des Herstellers.
Wir empfehlen Ihnen, Ihren Trainer mit dem Simulator zu koppeln. Wir fügen regelmäßig neue Modelle hinzu und diese werden möglicherweise nicht aufgeführt.
5. EINSTELLUNG
Im Menü finden Sie die Option „Einstellungen“.
Von hier aus können Sie die Standardansicht auswählen, die Video- oder 3D-Qualität variieren sowie andere Simulatoroptionen nutzen.
5.1 ÜBER DIE APP
Simulatorversion und Informationen zu Ihrem Abonnement und Ihrer Ausrüstung.
Sie können uns auch eine Meldung senden, falls Sie ein technisches Problem haben. Auf diese Weise verfügen wir über Daten, die uns bei der Ermittlung der Ursache helfen.
5.2 PROFIL UND AVATAR BEARBEITEN
Sie können Ihr Profil und Ihren Avatar bearbeiten, indem Sie oben links auf Ihr Profilbild klicken.
Profil bearbeiten. Konfigurieren Sie Ihre persönlichen Daten.
BENUTZERBILD
Stellen Sie Ihren Avatar in der 3D-Ansicht nach Ihren Wünschen ein.
Im Laden können Sie Ihre Bkoins ausgeben.
6. SITZUNGSARTEN
Straßenstrecken, Etappen großer Touren, Rundstrecken bekannter Triathlons, all das finden Sie hier. Sie können sie alle in 2D abspielen und die meisten auch in echtem Video und 3D.
Krafttraining. Der Simulator passt den Widerstand Ihres Geräts so an, dass Sie jederzeit die gleiche Wattleistung erzeugen. Um ein gutes Erlebnis zu haben, ist es wichtig, zuvor einen FTP-Test durchgeführt zu haben.
Reproduziert das Gefühl beim Treten auf einer Indoor-Strecke. Sie können sich auch für zwei klassische Velodromprüfungen entscheiden, den KM-Test und den Stundenrekord.
Esta prueba te permitirá conocer tu estado de forma, podrás elegir entre un test corto de 5 minutos y uno de 20. Es muy importante que hagas esta prueba periódicamente ya que el simulador ajustara tus zonas de entrenamiento en función del resultado que consigas.
In der 3D-Ansicht wird durch Drücken der V -Taste die Perspektive der Ansicht geändert.
Die Workouts markieren den Bereich bzw. das Arbeitsziel. Um die Ziele zu erreichen, müssen Sie im vorgeschriebenen Bereich bleiben. Wenn wir den zugewiesenen Bereich verlassen, werden wir rot markiert.
Durch das ERG-System passt sich der Widerstand der Rolle unabhängig von Ihrem Rhythmus automatisch an, sodass Sie innerhalb der angegebenen Wattzahl liegen. Sie können es mit der P-Taste deaktivieren.
Solange Sie die Videoansicht in den App-Einstellungen nicht deaktiviert haben, können Sie während Ihres Trainings zufällige Videos genießen.
Hinweis: Bei sehr langen Trainingseinheiten wird kein Video angezeigt.
In den Velodrom-Sitzungen haben Sie drei Ansichten.
GLOBAL
3D
VÍDEO
8. SITZUNGSBILDSCHIRM
1Km travelled and Km left.
2Calories burned.
3Time elapsed.
4HR.
5Cadence.
6Speed
7Power.
8Current incline percentage and percentage of next incline change.
9Elevation gain and elevation remaining.
10Distance before next incline change.
Während der Sitzung können Sie einige Optionen konfigurieren, nachdem Sie auf das quadratische Symbol mit den drei Linien geklickt haben. Sie können auch alle Informationen der Sitzung und der anwesenden Radfahrer einsehen. sowie die Tasten oder Gesten für verschiedene Optionen.
8.1.1 KONFIGURATION
Verschiedene Sitzungsoptionen.
8.1.2 RADFAHRER
Sehen Sie, wer teilnimmt und wie hoch sein Level ist.
8.1.3 AUF DER STRECKE
Informationen über die Sitzung, die Sie durchführen.
8.2 DATENANSICHT
Die Informationen auf dem Bildschirm können während einer Sitzung verringert oder ausgeblendet werden. Du kannst während einer Sitzung zwischen drei Anzeigemodi für die Daten wählen.
Während des Aufwärmens ist diese Änderung nicht möglich, daher erscheint es bis zum Beginn der Trainingseinheit in Größe L. Um von einem Modus in einen anderen zu wechseln, drücken Sie die Abwärts- oder Aufwärtstaste oder streichen Sie auf Tablets mit Ihren Fingern in diese Richtung.
8.3 ENDE DER SITZUNG. BILDSCHIRM ZUSAMMENFASSUNG DER DATEN
Um die Sitzung zu beenden, müssen Sie nur auf die Schaltfläche mit den drei Streifen auf der linken Seite klicken.
Sobald die Sitzung beendet ist, erscheint rechts ein Panel mit allen Daten der durchgeführten Sitzung und mit der Option, die Sitzung zu speichern oder nicht.
9. AUFWARMEN UND ABKUHLEN
-In Sitzungen, in denen das 10-minütige Aufwärmen nicht obligatorisch ist, werden die verbleibende Zeit und eine Schaltfläche angezeigt, mit der Sie das Aufwärmen überspringen und direkt beginnen können.
-In den Sitzungen, in denen das 10-minütige Aufwärmen obligatorisch ist, wird die verbleibende Zeit angezeigt und ein Text weist darauf hin, dass die Sitzung nach Ende des Aufwärmens beginnt.
Wenn Sie die Sitzung abgeschlossen und beendet haben, können Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um sich zu beruhigen, die nicht in den Sitzungsdaten berücksichtigt werden.
10. SITZUNG SPEICHERN ODER VERWERFEN
Am Ende Ihrer Sitzung können Sie es speichern oder verwerfen. Wenn Sie es speichern, können Sie die Sitzungsdaten im Abschnitt „Verlauf“ von Bkool.com analysieren. Wenn Sie es verwerfen, werden keine Daten gespeichert. Denken Sie daran, dass gespeicherte Sitzungen nicht gelöscht und nicht gespeicherte Sitzungen nicht wiederhergestellt werden können.
11. BERICHT AN BKOOL SENDEN
Über die Simulatorkonfiguration unter „Über die App“ können Sie einen Bericht an BKOOL senden. Auf diese Weise verfügen wir bei Bkool.com über alle Daten Ihrer Ausrüstung und das Prozessprotokoll des Simulators, um Ihnen bei der Lösung einiger technischer Probleme zu helfen.
12. ZUSCHAUERMODUS
Dieser Modus ermöglicht es dir, den Verlauf einer Sitzung zu beobachten. Du kannst den Teilnehmern folgen und ihnen aufmunternde Nachrichten schicken. Nicht alles bei BKOOL ist Schweiß, du kannst auch genießen, wie deine Freunde trainieren.
Du kannst in den Zuschauermodus für jede laufende Sitzung wechseln. Klicke auf die Sitzung und dann auf "Zuschauermodus".
Wähle den Fahrer aus, dem du folgen möchtest, aus der Positionstabelle. Du kannst Nachrichten auf die Straße schreiben oder Textnachrichten an den Radfahrer senden.
Der Wechsel der Ansicht erfolgt genauso wie bei einer regulären Sitzung und alle anderen Optionen stehen dir ebenfalls zur Verfügung.
13. ERG
Der ERG-Modus ermöglicht es uns, die gewünschte Belastung jederzeit zu kontrollieren, da der Widerstand, der vom Rollentrainer erzeugt wird, automatisch angepasst wird, unabhängig von Geschwindigkeit, Trittfrequenz oder Gang, den wir verwenden, um die vorgegebene Belastung zu erreichen.
Dies ermöglicht uns kontrollierte Trainingseinheiten, da sich der Rollentrainer anpasst, um die von uns festgelegte Belastung zu erreichen.
Hinweis: Das Bremssystem des Rollentrainers benötigt eine Mindestgeschwindigkeit, um bestimmte Widerstände bieten zu können. Wenn diese Geschwindigkeit nicht erreicht wird, kann die vorgeschriebene Belastung nicht erreicht werden, und in diesem Fall müssen wir die Geschwindigkeit erhöhen.
Der ERG-Modus wird automatisch aktiviert, wenn wir ein Workout oder eine Kursfahrt ausführen. Es wird auch aktiviert, wenn wir Ziele festgelegt haben, indem wir eine Sitzung auf der Website konfiguriert haben.
Um den ERG-Modus manuell in jeder Routensitzung zu aktivieren, drücken wir die Taste P oder tippen auf Tablets auf den Leistungsdatenbereich. Nach einigen Sekunden wird der ERG-Modus mit der zu diesem Zeitpunkt gewünschten Leistung aktiviert.
Mit den Tasten + oder - können wir die Leistung um 5 Watt erhöhen oder verringern (nicht verfügbar in Workouts).
Um den ERG-Modus zu deaktivieren, drücken wir erneut die Taste P oder tippen auf Tablets auf den Leistungsdatenbereich. Der Rollentrainer verhält sich dann entsprechend der Steigung des Profils.
Im Simulator wird uns im Datenfenster die eingestellte Belastung angezeigt, solange der ERG-Modus aktiv ist.
14. WORKOUT
Wenn Sie auf ein Training klicken, sehen Sie dessen Schema 4 und die Zeit in jeder Zone 5. Unter dem Namen können Sie die Gesamtzeit 1, den Schwierigkeitsgrad der Sitzung 2 sowie die Bedingungen IF und TSS 3 des Trainings sehen.
Die Workouts geben dir die Trainingszone oder das Trainingsziel vor. Du musst dich im vorgegebenen Bereich halten, um die Ziele zu erreichen. Wenn wir den zugewiesenen Bereich verlassen, werden die Wattzahlen in Rot angezeigt.
In der oberen linken Ecke wird die verbleibende Zeit für die nächste Zone 1 angezeigt.
Durch das ERG 5-System passt sich der Widerstand der Rolle unabhängig vom Rhythmus, den Sie nehmen, automatisch an, sodass Sie innerhalb der angegebenen Wattzahl liegen.
Sie können es mit der P-Taste deaktivieren. In diesem Fall müssen Sie mit der Geschwindigkeit/Trittfrequenz und den Gängen Ihres Fahrrads spielen, um in der Zone zu bleiben. Durch erneutes Drücken der P-Taste hält Sie das ERG genau auf der Wattzahl, die Sie gerade tragen.
Wenn dem Block, in dem Sie sich befinden, ein bestimmter Trittfrequenzbereich zugewiesen wurde, wird 4 angezeigt
Die Stunde 3 erscheint im mittleren Teil des Bildschirms.
Neben Ihrem Namen sehen Sie den Prozentsatz der Einhaltung 2
Am Ende des Trainings sehen Sie die prozentuale Compliance, die normalisierte Leistung, den durchschnittlichen Puls und die Anstrengung (IF). Denken Sie daran, es zu speichern, damit es in Ihren Verlauf aufgenommen wird.
15. VELODROM
Wenn Sie alles unter Kontrolle haben und sich nur um das Treten kümmern möchten, ist die Teilnahme an einem Velodrom eine der einfachsten und schnellsten Möglichkeiten.
Dabei sind Sie derjenige, der über die Intensität des Trainings entscheidet, vom Lockern der Beine oder Aufwärmen bis hin zu einer Stunde, in der Sie alles geben.
Trick:
Aktivieren Sie den ERG-Modus im Velodrom, Taste P, und steuern Sie die Wattzahl, mit der Sie treten möchten. Mit den Tasten + und - können Sie die Härte erhöhen oder verringern.
Sie können Ihre Velodrom-Sitzungen im Simulator durchführen, indem Sie auf Suche > Velodrom zugreifen.
Sie können sich für drei Velodroms entscheiden, das in Galapagar, das Luis Puig in Valencia oder das in London.
Richten Sie Ihre Sitzung ein, indem Sie die Anzahl der zu absolvierenden Runden auswählen.
Wenn Sie Ihre Sitzung lieber zeitlich begrenzen möchten, können Sie dies auf unserer Website Sitzungen>Velodrome tun.
15.1 ANSICHTEN AUF DAS VELODROM
In den Velodrom-Sitzungen haben Sie drei Ansichten: Global, 3D und Video.
Unter Punkt 7 – Ansichten können Sie diese sehen.
15.2 KLASSISCHE VERANSTALTUNGEN
Darüber hinaus können Sie sich auch für 2 klassische Velodromprüfungen entscheiden.
Kilometertest
Ein klassischer Test, bei dem Sie so schnell wie möglich vier Runden im Velodrom absolvieren müssen.
Stundenrekord
60 Minuten, um die maximale Kilometerzahl im Velodrom zurückzulegen.
Es gibt viele Radfahrer, die es versucht haben, nur wenige haben es geschafft, ihren Namen in die Geschichte einzugehen. Wirst du einer von ihnen sein?
16. WAS TUN, WENN…
16.1 DER SIMULATOR SAGT MIR, DASS EIN ANT+ USB BENÖTIGT WIRD
-Sorg dafür, dass du es mit deinem Gerät verbunden hast.
-Es ist verbunden, aber es erkennt ANT+ nicht.
-Hast du zufällig das Programm Garmin Express oder Agent (oder ein anderes Programm, das ANT+-Technologie verwendet, wie Adidas MyCoach, usw.) auf diesem Computer? Schließe Garmin Express (es ist nicht kompatibel mit unserem Simulator) und versuche, andere Garmin-Programme und -Prozesse auf deinem Computer zu beenden. (Windows: Task-Manager >> Anwendungen/Prozesse // MAC: Aktivitätsanzeige). Stelle außerdem sicher, dass du den USB ANT+ von Garmin nicht verwendest. Um BKOOL Cycling zu nutzen, muss Garmin Agent deaktiviert sein, da es sonst zu Konflikten zwischen den beiden Programmen kommen kann.
-Es ist möglich, dass die ANT+-Bibliotheken auf deinem Computer nicht aktuell sind.
Versuche bitte das VC redist-Programm von folgendem Link zu installieren.
Achte darauf, dass der Dateiname VC_redist.x64 ist und führe die Installation durch.
Wichtig: Starte den Computer nach der Installation neu.
Öffne anschließend den Simulator, der USB ANT+ sollte erkannt werden, und das ANT+-Symbol sollte weiß hervorgehoben sein, wenn du auf das "Emparejamiento del simulador"-Menü zugreifst. Nach einigen Sekunden sollte der Rollentrainer von ANT+ erkannt werden.
-Wenn das Vorherige nicht funktioniert, könnte es ein Konflikt in den COM-Ports deines Computers sein. Ändere den USB-Eingang oder gehe in den Geräte-Manager und unter LibUSB findest du den USB ANT+ Stick 2. Klicke mit der rechten Maustaste und wähle "Deinstallieren". Ziehe den USB heraus und stecke ihn erneut ein, um die Installation des USB ANT+ erneut durchzuführen. Du kannst auch versuchen, den Computer neu zu starten, nachdem du den USB ANT+ deinstalliert hast.
16.2 Laden Sie keine Sitzungen in meinen Verlauf hoch
Möglicherweise behindert die Firewall oder das Antivirenprogramm Ihres Computers die Kommunikation zwischen dem Simulator und dem Server. Versuchen Sie, in beiden Tools für unser Programm (BKOOLCycling.exe) eine Ausnahme festzulegen oder sie vorübergehend zu deaktivieren. Wenn das Antivirenprogramm kostenlos ist, können Sie es einfach deinstallieren und später ein anderes installieren.
16.3 Ich kann den Simulator nicht betreten
Lesen Sie Punkt 16.2 über die Firewall oder das Antivirenprogramm.
Um den Simulator betreten und die Sitzungen starten zu können, ist eine Internetverbindung erforderlich. Sollte die Verbindung während einer Sitzung verloren gehen, wäre es möglich, diese zu beenden, es ist jedoch nicht möglich, sie ohne Verbindung zu starten.
16.4 Der Simulator wird während einer Sitzung langsamer oder friert ein
Die hochauflösende Anzeige hängt von den Gerätefunktionen ab. Wenn der Simulator während der Sitzungen langsamer wird oder einfriert, verringern oder deaktivieren Sie die Video- und 3D-Qualität in den Einstellungen.
Hier können Sie die Simulatoranforderungen für Ihr System einsehen.
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