Z1 - Aktive Erholung
Für die aktive Erholung gedacht. Perfekt für nach intensiven Sitzungen oder entspannteren Tagen.
Z2 - Aerober Widerstand
Wenn Sie Ihre aerobe Ausdauer steigern möchten. Ein guter Hintergrund ist die Grundlage für die Arbeit.
Z3 - Rhythmus
Steigern Sie die aerobe Leistung dank dieser Art von Training.
Z4 - Schwelle
Das perfekte Training, um Ihre Schwelle zu erhöhen. Sie werden hart daran arbeiten, Ihre maximale Leistungsfähigkeit zu steigern.
Z5 - VO2 Max
Wenn Sie schneller vorankommen möchten, hilft Ihnen die Arbeit mit dieser Arbeitszone dabei, Ihre Geschwindigkeit zu verbessern und ein durchschnittliches Ziel von 113 % Ihres FTP anzustreben.
Z6 - Anaerobe Kapazität
Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Fähigkeit zu verbessern, für kurze Zeit kräftig in die Pedale zu treten und sich schnell zu erholen.
0 Kommentare