¿Qué son los planes de entrenamiento BKOOL?
¿Cómo puedo crear un plan de entrenamiento?
¿Es posible modificar un plan de entrenamiento?
¿Qué sucede si no puedo realizar la sesión programada de un día?
¿Qué son los planes de entrenamiento BKOOL?
Los planes de entrenamiento son una serie de sesiones con entrenamientos estructurados que están diseñados acorde a tus características para lograr un objetivo específico.
¿Cómo puedo crear un plan de entrenamiento?
Para crear un plan de entrenamiento inicia sesión en bkool.com y haz clic en Sesiones > Planes > Crear plan.
Para que el plan esté totalmente adaptado a tus características, las características de tu bici, objetivos y circunstancias, nos serviremos de unas variables que nos permitirán personalizar el entrenamiento, adecuándose perfectamente a ti.
Características personales
- peso
- sexo
- altura
- edad
Nota: La altura es en centímetros, por lo que no será reconocida si se añade en metros.
Características de tu bici
Objetivos
Los objetivos pueden ser múltiples atendiendo a si buscas alcanzar la mejora de tu rendimiento, si es con fines recreativos o si tu objetivo es perder peso.
Circunstancias
Es importante especificar la duración que queremos que tenga este plan de entrenamiento, la disponibilidad semanal y el tiempo, con el fin de poner en práctica el plan de entrenamiento de una forma efectiva.
Una vez creado el plan, podrás consultarlo en tus planes de entrenamiento en bkool.com
¿Es posible modificar un plan de entrenamiento?
Aunque permitimos cierta flexibilidad en nuestros planes, como puede ser saltar sesiones programadas, las sesiones de entrenamiento creadas no pueden ser modificadas, ya que los planes de entrenamiento están diseñados para lograr un objetivo concreto.
Puedes abandonar el plan creado haciendo clic en "abandonar este plan" y crear uno nuevo.
¿Qué sucede si no puedo realizar la sesión programada de un día?
Esa sesión se pierde, no se acumula. El plan de entrenamiento continuaría con la siguiente sesión programada. Por el momento no es posible pausar o cambiar de día una sesión del plan de entrenamiento.
Para que la sesión outdoor que realizaste cuente como la sesión que tenías programada en el plan, tienes que haberla realizado en la misma fecha y debe tener una duración en tiempo de +/- 10% respecto a la que indica el plan.
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