Z1 - Recupero attivo
Destinato al recupero attivo. Perfetto dopo sessioni intense o giornate più rilassate.
Z2 - Resistenza aerobica
Quando stai cercando di aumentare la tua resistenza aerobica. Avere un buon fondo è la base su cui lavorare.
Z3 - Ritmo
Aumenta le prestazioni aerobiche grazie a questo tipo di allenamento.
Z4 - Soglia
L'allenamento perfetto per alzare la soglia. Lavorerai sodo per aumentare la tua capacità massima di prestazioni.
Z5 - VO2 massimo
Se stai cercando di andare più veloce, allenarsi con questa area di lavoro ti aiuterà a migliorare la tua velocità, cercando un obiettivo medio del 113% del tuo FTP.
Z6 - Capacità anaerobica
Ti aiuteranno a migliorare la tua capacità di pedalare forte per brevi periodi e a recuperare rapidamente.
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