Ciao. Come possiamo aiutarti?

Segui

Piani di allenamento

Quali sono i piani di allenamento BKOOL

Come creare un piano di allenamento

Potete modificare un piano di allenamento?

Cosa succede se non riesco a fare una sessione programmata un giorno?

 

Quali sono i piani di allenamento BKOOL

I piani di allenamento sono una serie di sessioni con esercizi di allenamento strutturati, progettati in base alle tue caratteristiche per aiutarti a raggiungere un obiettivo specifico.

Come creare un piano di allenamento

Per creare un piano di allenamento, accedi a bkool.com, SESSIONI > PIANI > CREA PIANO

mceclip0.png

Per garantire che il piano sia completamente conforme alle tue caratteristiche, alle caratteristiche della tua bici, agli obiettivi e alle tue esigenze, puoi regolare le impostazioni che ci permetteranno di personalizzare il tuo allenamento, in modo che si adatti perfettamente a te.

  Caratteristiche personali:

     -peso

     -altezza

     -Genere

     -età

plan_de_entrenamiento_italiano.png

Caratteristiche della bici

mceclip1.png

Obiettivi

Ci possono essere vari obiettivi a seconda che tu stia cercando di migliorare le tue prestazioni, se stai cercando di perdere peso o se hai un obiettivo ricreativo.

mceclip2.png

Disponibilità

È importante specificare la durata del piano di formazione, la disponibilità settimanale, al fine di mettere in pratica il piano di formazione in modo efficace.

mceclip3.png

Una volta creato un piano, potrai visualizzarlo nei tuoi piani di allenamento su bkool.com

 

Potete modificare un piano di allenamento?

Sebbene permettiamo un certo grado di flessibilità con i nostri piani, come saltare una sessione programmata, i piani di allenamento non possono essere modificati una volta creati, perché i piani di allenamento sono progettati per raggiungere un obiettivo specifico.

Puoi abbandonare il piano creato facendo clic su "abbandona questo piano" e creandone uno nuovo.

Cosa succede se non riesco a fare una sessione programmata un giorno?

Quella sessione andrà persa, le sessioni non si accumulano. Il piano di allenamento continuerà con la prossima sessione programmata. Al momento non è possibile mettere in pausa o modificare il giorno di una sessione nel piano di allenamento.

Affinché la sessione outdoor che hai fatto valga come sessione che avevi programmato nel piano, devi averlo fatto nella stessa data e deve avere una durata di +/- 10% rispetto a quella indicata nel piano.

Questo articolo ti è stato utile?
Utenti che ritengono sia utile: 34 su 43

0 Commenti

Accedi per aggiungere un commento.
Powered by Zendesk