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Test UPF e zone di allenamento

Un test UPF è definito come la potenza media massima che un atleta può sviluppare in un determinato periodo di tempo.

Nel caso di BKOOL Cycling, puoi eseguire un test UPF di 5 minuti e un altro di 20 minuti.

A seconda del risultato ottenuto durante l'esecuzione del test, ti verranno assegnate diverse zone di allenamento, dalla Z1 più morbida alla Z6 più impegnativa.

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