Hallo, hoe kunnen we je helpen?

Volgen

Work-outs - Soorten trainingen

Z1 - actief herstel

workout-recovery.jpg
Gericht op actief herstel. Perfect voor na intense sessies, of meer ontspannen dagen.

Z2 - Aerobe uithouding

workout-vo2max.jpg
Als je je aerobe uithoudingsvermogen wilt vergroten. Een goede basis hebben om op te kunnen voortbouwen.

Z3 - Ritme

workout-anaerobic.jpg
Verhoogt de aerobe prestaties dankzij deze vorm van training.

Z4 - Drempel

workout-threshold.jpg
De perfecte training om je drempel te verhogen. Een harde training om je maximale prestatievermogen te verhogen.

Z5 - VO2 Max

workout-endurance.jpg
Als je sneller wilt gaan, zal het werken met dit werkgebied je helpen je snelheid te verbeteren, waarbij je mikt op een gemiddeld doel van 113% van je FTP.

Z6 - Anaerobe uithouding


workout-tempo.jpg
Ze helpen je je vermogen te verbeteren om korte perioden hard te rijden en snel te herstellen.

 

Work-outs

Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 14 van 18

0 Opmerkingen

Artikel is gesloten voor opmerkingen.
Mogelijk gemaakt door Zendesk